Ábhar
- Spriocanna pleanála clainne
- Toircheas a chosc- Roinnt roghanna maidir le modhanna frithghiniúna
- Ag ullmhú don toircheas
- Toircheas a chosc
- Frithghiniúnach béil (An Pill)
- Instealltaí
- Coiscíní
- Diaphragms
- Caipíní ceirbheacsacha
- Gléas Intrauterine (IUD's)
- Implants
- Fáinne frithghiniúna
- Paistí
- Spermicides faighne
- Aistarraingt (coitus interruptus)
- Modh Amenorrhea lachtach (LAM)
- Modh Laethanta Caighdeánacha (SDM)
- Modh féilire nó rithime
- Modh Siomptómach-Teirmeach - Pleanáil nádúrtha teaghlaigh
- Steiriliú
- Ag ullmhú don toircheas
- Seiceáil do stíl mhaireachtála agus do chaidreamh
- Coigeartaigh d’aiste bia
- Déan roinnt seiceálacha sláinte
- Bíodh a fhios agat na buntáistí atá agat
- Buiséad don leanbh
- Tóg saoire don bheirt agaibh
Is ábhar é pleanáil clainne a chaithfidh a bheith cinnte go luath nó mall nuair a bheidh tú i gcaidreamh tromchúiseach. Mar is amhlaidh le mórchuid rudaí na laethanta seo, an modh pleanála clainne is fearr, tá a lán roghanna ann maidir le modh rialaithe breithe pleanála clainne a roghnú. Ar ais sa lá, b’fhéidir gur rogha shimplí a bhí ann idir an piolla nó coiscín a úsáid, ach anois tá i bhfad níos mó modhanna ann a oireann do gach rogha, imthoisc agus stíl mhaireachtála. D’fhéadfá a bheith ag fiafraí cén modh an modh pleanála clainne is fearr gan aon fo-iarsmaí duit. duitse. Is é an t-aon bhealach le fáil amach ná tú féin a chur ar an eolas go críochnúil, agus ansin cinneadh ciallmhar a dhéanamh a mheastar go cúramach.
Cuideoidh an t-alt seo leat breathnú níos dlúithe ar roinnt cineálacha éagsúla modhanna pleanála clainne atá ar fáil, chomh maith lena n-éifeachtacht agus na fo-iarsmaí nó na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith acu.
Spriocanna pleanála clainne
Ach sula dtosaíonn tú ag smaoineamh fiú ar chineálacha modhanna pleanála clainne, ní mór duit a bheith soiléir faoi do spriocanna pleanála teaghlaigh. Go bunúsach, de réir sainmhínithe, is é pleanáil clainne nuair a dhéanann fear agus bean chéile plé agus cinneadh le chéile cé mhéad leanbh ar mhaith leo a bheith acu agus cathain. Ba mhaith leat a bheith in ann grá, cúram, aire agus oideachas leordhóthanach a thabhairt do gach leanbh, agus is é sin an fáth gur féidir leat rogha a dhéanamh líon na leanaí a theorannú chun na hacmhainní atá ar fáil agat a mheaitseáil. Tá sé tábhachtach freisin do thoircheas a fhadú laistigh den fhuinneog cúig bliana déag ó fiche go tríocha cúig bliana d’aois. Seo iad na blianta idéalach a bhaineann le leanbh do bhean. Má ba chóir duit breith anabaí a fháil, ní mór duit sos sé mhí ar a laghad a ghlacadh sula ndéanann tú iarracht a bheith torrach arís. Mar an gcéanna, tar éis breithe, is maith sosa dhá bhliain ar a laghad a thabhairt do do chorp sula saolaítear an chéad leanbh eile.
Nuair a bheidh do chuspóirí curtha i bhfeidhm agat, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil dhá ghné thábhachtacha leis an ábhar seo de phleanáil teaghlaigh i ndáiríre. Tá an chéad cheann ag cosc (nó ag cur moill) ar thoircheas, agus an dara ceann ag ullmhú don toircheas. Féachfaimid ar gach ceann díobh seo ar a seal mar seo a leanas:
Toircheas a chosc- Roinnt roghanna maidir le modhanna frithghiniúna
- Frithghiniúnach béil (An Pill)
- Instealltaí
- Coiscíní
- Diaphragms
- Caipíní ceirbheacsacha
- IUD's
- Implants
- Fáinne frithghiniúna
- Paistí
- Spermicides faighne
- Aistarraingt (coitus interruptus)
- LAM - Modh Amenorrhea Lachtúil
- SDM - Modh Laethanta Caighdeánacha
- Modh féilire nó rithime
- Modh Siomptómach-Teirmeach - Pleanáil Teaghlaigh Nádúrtha
- Steiriliú
Ag ullmhú don toircheas
- Seiceáil do stíl mhaireachtála agus do chaidreamh
- Coigeartaigh d’aiste bia
- Déan roinnt seiceálacha sláinte
- Bíodh a fhios agat na buntáistí atá agat
- Buiséad don leanbh
- Tóg saoire don bheirt agaibh
Toircheas a chosc
Fad nach mbeidh tú féin agus do chéile réidh le teaghlach a thosú, nó má bhí leanbh amháin agat cheana féin agus go bhfuil tú ag glacadh sosa sula mbeidh an dara ceann agat, ansin beidh sé mar aidhm agat toircheas a chosc nó a mhoilliú. Tabharfaidh na sé mhodh déag seo a leanas smaoineamh éigin duit ar do chuid roghanna.
Tá dhá chineál pills ann, eadhon COCanna (frithghiniúnach béil comhcheangailte) agus POPanna (pills Progestogen amháin - ar a dtugtar an mionphiolla freisin). Tá hormóin progestogen agus estrogen araon ag COCanna. Cuireann an pill cosc ar thoircheas toisc go stopann sé an t-ubhagán agus go laghdaíonn sé an mucus ceirbheacsach a choisceann an speirm ó rith tríd. Caithfear é a thógáil gach lá ag an am céanna, agus le húsáid cheart is féidir leis a bheith suas le 99% éifeachtach. D’fhéadfadh go mbeadh nausea, meadhrán agus tinneas cinn san áireamh sna fo-iarsmaí féideartha, agus níl sé inmholta dóibh siúd a chaitheann tobac nó atá os cionn 35 bliana d’aois. Is é an rud maith nach gcuireann an modh seo isteach ar ghnéas, agus cabhraíonn sé leis an timthriall míosta a rialáil agus laghdaíonn sé crampáil.
Is frithghiniúnach hormónach é an t-instealladh freisin, ach murab ionann agus an piolla a thógtar go laethúil, leis an instealladh maireann sé 3 mhí. Is modh oiriúnach é seo dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála gnóthach acu. Tá progesterone san instealladh a choisceann ovulation agus a thiúchan an mucus ceirbheacsach ionas nach sroicheann an sperm an ubh. De ghnáth bíonn sé 99% éifeachtach. D’fhéadfadh fuiliú nó spotú neamhrialta a bheith ar roinnt fo-iarsmaí, ardú meáchain a d’fhéadfadh a bheith ann nó cailliúint gruaige. Tar éis an t-instealladh a stopadh d’fhéadfadh go mbeadh moill idir sé agus ocht mí dhéag sula n-éireoidh an menstruation comhsheasmhach arís agus dá bhrí sin d’fhéadfadh go mbeadh moill ann titim ag iompar clainne.
Is modhanna bacainní rialaithe breithe iad coiscíní fireann agus baineann a choisceann an speirm ó dhul isteach sa vagina. Tá coiscíní mná níos costasaí agus déantar iad as plaisteach polúireatán a stiúrann teas coirp, agus déantar na coiscíní fireann as laitéis. Ní féidir coiscíní mná agus fireanna a úsáid ag an am céanna agus a tharraingíonn siad a chéile as. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos deacra an coiscín baineann a chur isteach agus d’fhéadfadh sé an vagina a ghríosú. Má úsáidtear i gceart agus go comhsheasmhach iad, is féidir coiscíní a bheith suas le 89% éifeachtach.
Is cupán rubair i gcruth cruinneacháin é an scairt le ciumhais sholúbtha a chlúdaíonn an ceirbheacs agus a chuirtear isteach sa vagina roimh lánúnas. Úsáidtear é in éineacht le huachtar spermicidal nó glóthach. Níl an cineál frithghiniúna seo oiriúnach dóibh siúd atá ailléirgeach le laitéis nó speirmicídí, agus d’fhéadfadh sé an baol a bhaineann le hionfhabhtuithe conradh urinary a fhorbairt. Caithfidh an scairt fanacht sa vagina ar feadh sé huaire an chloig ar a laghad tar éis an ghrá a dhéanamh, ach caithfear é a bhaint laistigh de 24 uair an chloig chun an riosca TSS (Siondróm Turraing Tocsaineach) a sheachaint. Le húsáid chomhsheasmhach agus cheart, is féidir leis an scairt a bheith idir 80-94% éifeachtach.
Tá caipíní ceirbheacs an-chosúil le scairtí ach amháin go bhfuil siad i bhfad níos lú agus go gcaithfear iad a shuíomh go díreach ar an cheirbheacs d’fhonn a bheith éifeachtach chun an sperm a chosc ó dhul isteach. Ní úsáidtear caipíní ceirbheacsacha chomh coitianta le scairtí agus bheadh siad úsáideach den chuid is mó do mhná a bhfuil vaginas de chruth neamhghnách acu a mbeadh sé deacair orthu scairt a choinneáil ina háit. Tá caipíní ceirbheacsacha idir 60-90% éifeachtach agus féadann siad cosaint frithghiniúna a sholáthar ar feadh suas le 48 uair an chloig agus caithfear iad a bhaint ina dhiaidh sin.
Gléas beag plaisteach é an gléas Intrauterine (IUD) a chuireann dochtúir nó cliniceoir san uterus. Tá copar ag roinnt cineálacha orthu agus tá progesterón sintéiseach i roinnt acu, agus cuireann siad cosc ar an speirm an ubh a thorthú. Ag brath ar an gcineál a roghnaíonn tú, is féidir iad a fhágáil i bhfeidhm ar feadh bliana, cúig bliana nó deich mbliana. D’fhéadfadh go mbeadh roinnt cramping agus pian ann tráth a chur isteach, agus d’fhéadfadh tréimhsí a bheith níos faide agus níos troime sna chéad mhí tar éis iad a chur isteach. Seachas sin, de ghnáth ní bhíonn fo-iarsmaí ar bith ann. Is féidir leis an éifeachtúlacht modh pleanála teaghlaigh seo a bheith suas le 99%.
Is slata nó capsúil beaga, solúbtha iad ionchlannáin frithghiniúna ina bhfuil hormón progesteróin. Déantar iad a ionchlannú nó a chur isteach faoi chraiceann na láimhe uachtair. Teastaíonn mion-mháinliacht chun na hionchlannáin a chur isteach agus a bhaint, agus d’fhéadfadh siad a bheith costasach go leor. Is é an buntáiste gur féidir leo fanacht istigh ar feadh suas le cúig bliana. Scaoiltear an hormón isteach i do shruth fola de réir a chéile agus bíonn mucus ceirbheacs ann chun sperm a thiús agus a bhac, chomh maith le ovulation a chosc. D’fhéadfadh fuiliú faighne neamhrialta tarlú, agus de ghnáth stopann tréimhsí thart ar 18 mí tar éis an t-ionchlannán a fháil. Is féidir ionchlannáin a bhaint am ar bith agus ansin bheifeá in ann titim ag iompar clainne. Is é éifeachtacht an mhodha frithghiniúna seo 99%.
Tá an fáinne solúbtha agus tá sé thart ar dhá orlach ar trastomhas. Tá progestin sintéiseach agus estrogen ann, cosúil leis na hormóin a tháirgeann corp mná. Cuirtear an fáinne go díreach isteach sa vagina ina ndéantar na hormóin a ionsú agus a scaoileadh isteach sa tsruth fola. Cuireann sé seo cosc ar na h-ubhagáin uibheacha aibí a tháirgeadh agus a scaoileadh, mar sin ní tharlaíonn toircheas. Ba chóir an fáinne a chaitheamh ar feadh trí seachtaine agus ansin a bhaint ar feadh seachtaine. D’fhéadfadh míchompord agus urscaoileadh faighne a bheith ag mná áirithe a úsáideann an fáinne, agus baineann mná eile sreabhadh laghdaithe míosta agus laghdú ar aicne. Nuair a úsáidtear i gceart í, is féidir leis an bhfáinne a bheith suas le 99% éifeachtach chun toircheas a chosc.
Cuirtear paistí go díreach ar an gcraiceann, agus tá dhá hormón sintéiseacha iontu (progesterone agus estrogen). Scaoiltear na hormóin tríd an gcraiceann isteach sa tsruth fola. Cuireann siad cosc ar ovulation agus déanann siad an mucus ceirbheacs a thiús chun an sperm a chosc ó rith tríd. Is é an paiste is éifeachtaí i measc na mban a mheá níos lú ná 198lb (89kg). Ba chóir paiste nua a chur i bhfeidhm gach seachtain. D’fhéadfadh go mbeadh greannú craiceann éadrom ar an suíomh paiste ag mná áirithe a chaitheann paiste, agus de ghnáth bíonn sreabhadh míosta laghdaithe agus crampáil laghdaithe ann. Is féidir leis an paiste a bheith idir 95-99% éifeachtach.
Is modh rialaithe breithe ceimiceach é speirmicíd faighne a mharaíonn speirm agus a choisceann toircheas. Tá speirmicídí ar fáil i bhfoirm glóthach, cúr, uachtar, suppository nó tablet. De ghnáth déantar é a chomhcheangal le modh bacainní mar choiscíní, scairtí nó caipíní ceirbheacsacha. Is modh cúltaca maith é freisin dóibh siúd atá ag fanacht leis an bpillín a thosú nó IUD a chur isteach, nó fiú nuair a d’fhéadfadh sé go ndearna tú dearmad an piolla a thógáil. D’fhéadfadh roinnt íogaireachta nó frithghníomhartha ailléirgeacha tarlú dóibh siúd atá ailléirgeach leis na comhábhair. Is féidir le speirmicídí faighne a bheith éifeachtach idir 50-95% má úsáidtear iad i gceart agus go comhsheasmhach.
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, baineann an modh frithghiniúna seo leis an bhfear a bod a tharraingt siar ó vagina na mná sula dtarlaíonn ejaculation. Is dócha gurb é seo ceann de na modhanna is priacal, toisc nach mbíonn sé éasca i gcónaí breithiúnas a thabhairt ar an nóiméad ceart chun tarraingt siar, agus tá an seans go dtógfaidh tú torrach ard. Is iad na buntáistí ná nach gcosnaíonn sé rud ar bith agus nach dteastaíonn feistí, ceimiceáin nó hormóin uaidh. D’fhéadfadh an modh seo pléisiúr an eispéiris ghnéis a laghdú freisin mar gheall ar chur isteach ar an gcéim spleodrach nó ardchlár atá riachtanach. Má chleachtaítear i gceart é, féadfaidh an chéim aistarraingthe a bheith suas le 96% éifeachtach.
Is cineál frithghiniúna sealadach é seo do mháithreacha nua nach bhfuil a dtréimhsí míosta míosúla tosaithe arís. Éilíonn sé seo beathú cíche go heisiach lá agus oíche, gan aon rud a thabhairt do do leanbh le hithe nó le hól seachas bainne cíche. Cuireann LAM cosc ar uibheacha a scaoileadh ó na h-ubhagáin agus d’fhéadfadh sé a bheith 98% éifeachtach suas le sé mhí tar éis bhreith do linbh. Chomh luath agus a shroicheann do leanbh sé mhí bheadh ort modh frithghiniúna malartach a fháil.
Úsáideann modh na laethanta caighdeánacha sraith coirníní daite chun súil a choinneáil ar na laethanta torthúla i dtimthriall míosúil na mban. De ghnáth, tharlódh sé seo leis an 8ú-19ú lá de gach timthriall 26 go 32 lá. Trí ghnéas faighne gan chosaint a sheachaint le linn na laethanta is torthúla, is féidir toircheas a chosc. Is féidir le lánúin atá ag iarraidh a bheith torrach an modh seo a úsáid freisin ionas gur féidir leo na laethanta is fearr le caidreamh collaí a aithint. Le húsáid cheart agus chomhsheasmhach, is féidir le modh na laethanta caighdeánacha a bheith éifeachtach 88-95%.
Tá an modh féilire nó rithime cosúil leis an modh SDM. Ní mór don bhean monatóireacht a dhéanamh ar a patrún de thimthriall míosta ag cur san áireamh go dtarlaíonn ovulation de ghnáth 14 lá roimh (agus tar éis) tús na míosta. Ní mór a mheabhrú freisin gur féidir le sperm maireachtáil ar feadh suas le trí lá, agus go maireann an ubh ar feadh 24 uair an chloig. Ar an mbealach seo, is féidir leat a ríomh agus a thuar cathain a tharlóidh ovulation agus ansin a chinneadh cé na laethanta a thitfidh isteach san fhuinneog thorthúil. Is féidir leis an modh seo a bheith éifeachtach do bhean a bhfuil timthriall an-rialta aici. Mar gheall ar ghnáth-luaineachtaí, áfach, féadann sé a bheith ina mhodh frithghiniúna neamhiontaofa, agus rátaí éifeachtúlachta chomh híseal le 75%.
Úsáideann an modh pleanála teaghlaigh Caitliceach nádúrtha Modh Sympto-Teirmeach chun torthúlacht a chinneadh. Seo nuair a rianaíonn bean a tréimhsí torthúla trí na comharthaí nádúrtha a thugann a corp a urramú. Tugtar faoi deara trí chomhartha, go háirithe, eadhon: an teocht múscailte (ar a dtugtar teocht an choirp basal freisin); rúin mucus ceirbheacs; agus athrú fisiceach a tharlaíonn sa cheirbheacs. Faigheann formhór na mban go maireann a dtréimhse thorthúil ó 6 go 13 lá laistigh de gach timthriall míosúil. Má úsáidtear go dícheallach agus i gceart é, féadfaidh an modh seo a bheith suas le 98% éifeachtach.
Má tá an pointe bainte amach agat ina bhfuil tú an-cinnte gur mhaith leat go mbeadh do laethanta iompair linbh thart, ansin b’fhéidir gurb é steiriliú an rogha is fearr atá agat. Maidir le mná, is éard atá i gceist le steiriliú ná na feadáin fallopian a ghearradh nó a bhac ionas nach mbeidh na huibheacha in ann an speirm a chomhlíonadh a thuilleadh. Leanfaidh an menstruation mar a rinneadh cheana. Maidir le fir, gearrfaidh nó blocálfaidh vasectomy na feadáin vas deferens a iompraíonn an speirm ó na magairlí. D’fhéadfadh go mbeadh moill trí mhí ann sula dtiocfaidh vasectomy i bhfeidhm fad a bhíonn sperm stóráilte fós ann. Tar éis an nós imeachta, leanann fir le gnáth-thógálacha agus le seamhan a ejaculate ach níl aon speirm ann. Tá steiriliú d’fhir agus do mhná 99% éifeachtach. Is frithghiniúint buan é steiriliú nach bhfuil inchúlaithe go héasca. Níor chóir é a dhéanamh go héadrom agus moltar comhairleoireacht.
Ag ullmhú don toircheas
Mar sin anois tá cinneadh déanta agat go bhfuil an t-am tagtha duit dul ar eachtra na tuismíochta agus tá tú ag pleanáil titim ag iompar clainne go luath. Uaireanta, b’fhéidir nach dtarlóidh sé seo ar an bpointe boise, agus beidh ort a bheith foighneach agus tú ag fanacht leis an dea-scéal. Idir an dá linn, tá roinnt mhaith rudaí is féidir leat a dhéanamh chun ullmhú le haghaidh toirchis. Seo roinnt modhanna pleanála clainne-
Nuair a thagann duine beag isteach i do theach, bí réidh le haghaidh roinnt athruithe móra! Is ea is fearr a ullmhaíonn tú, ní amháin go fisiceach agus go airgeadais, ach go meabhrach agus go mothúchánach freisin. Déan iarracht aon cheisteanna gan réiteach a d’fhéadfadh a bheith agat ó d’óige a ghlanadh, mar go bhféadfadh siad seo tionchar diúltach a imirt ar do chumas tuismitheora. San áireamh anseo bheadh aon tráma, caillteanas tuismitheora, nó aon mhí-úsáid choirp nó mhothúchánach. Is mór an chabhair duit comhairleoir nó teiripeoir a fheiceáil. Déan cinnte go bhfuil bunús maith le do chaidreamh pósta sula dtugann tú leanbh eadraibh. Déanann leanaí pósadh sona níos sona fós, ach ní gnách leo pósadh míshásta a leigheas, mar sin faigh cabhair in am trátha. Labhair faoi na hionchais atá agat maidir leis an gcaoi a mbeidh an saol tar éis duit leanbh a bheith agat agus conas a bheartaíonn tú cúram leanaí agus freagrachtaí teaghlaigh a roinnt. Agus tú ag pleanáil toirchis déan iarracht an strus i do shaol a íoslaghdú agus faigh go leor codlata.
Ullmhaíonn ithe go maith do chorp le haghaidh toirchis agus treisíonn sé freisin do dheiseanna luí seoil. Déan cinnte go n-itheann tú neart torthaí agus glasraí úra, próitéiní ar ardchaighdeán, aigéid shailleacha omega 3, aigéid fhólacha agus táirgí déiríochta. Stoc suas cnónna, gráin iomlána, agus greens duilleacha. Gearr siar an oiread agus is féidir ar na sceallóga, na pastries agus na deochanna súilíneacha. Is maith freisin do iontógáil caiféin a theorannú agus tú ag iarraidh a bheith torrach agus le linn an toirchis. Déan iarracht meáchan sláintiúil a choinneáil, mar má bhíonn tú róthrom nó róthrom is féidir go laghdófar do sheans go dtitfidh tú torrach. Má chaitheann tú féin nó do pháirtí tobac, ba mhór an t-am anois stopadh, mar is féidir le caitheamh tobac é a dhéanamh níos deacra a bheith torrach. Méadaíonn caitheamh tobac an riosca a bhaineann le breith roimh am, meáchan breithe íseal, agus breith anabaí. Uaireanta bíonn sé níos deacra alcól a iompar, agus ardaíonn ól le linn toirchis na seansanna maidir le lochtanna breithe agus deacrachtaí foghlama.
Agus tú ag pleanáil toirchis go luath amach anseo is maith cuairt a thabhairt ar do Dhochtúir chun seiceáil a dhéanamh. Fiafraigh faoi aon tástálacha nó vacsaíní a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait agus faigh roinnt vitimíní réamhbhreithe. Má tá aon riochtaí sláinte ort cheana féin, faigh amach conas is fearr iad a bhainistiú nó a rialú. Déan cinnte faoi aon chógas is féidir leat a ghlacadh agus nach féidir leat a ghlacadh le linn toirchis. Má tá stair aon neamhoird ghéiniteacha ag do theaghlach, féadfaidh do dhochtúir tástáil fola nó seile a mholadh féachaint an bhfuil géinte agat le haghaidh fiobróis chisteach, siondróm X leochaileach, nó galar corran cille. Bheadh cuairt ar d’fhiaclóir in ord freisin, mar ardaíonn toircheas an seans atá agat galar guma a fháil. Déan do chuid fiacla a ghlanadh agus a sheiceáil agus cuimhnigh iad a scuabadh agus a fhliuchadh go maith gach lá.
Sula bhfógraíonn tú do thoircheas ag an obair, is maith an rud a theastaíonn uait a dhéanamh nuair a bheidh do leanbh agat. An leanfaidh tú ag obair, nó an mbeidh tú i do thuismitheoir fanacht sa bhaile? Tugann cuideachtaí áirithe saoire mháithreachais le pá, agus tairgeann cuideachtaí eile am saor gan phá. B’fhéidir gur mhaith leat freisin cuid de d’am saoire nó laethanta breoite a úsáid sula dtéann tú ar ais ag obair. Agus tú ag féachaint ar na buntáistí agus na roghanna seo, déan cinnte faoi do phlean sláinte, agus féach cé na dochtúirí agus na hospidéil atá clúdaithe.
Teastaíonn go leor rudaí ó leanaí, mar sin agus tú ag fanacht, tosú ag déanamh liosta. Cuimhnigh, téann an gnáth-leanbh trí thart ar 8000 diapers sula ndéantar oiliúint potty orthu! Ansin beidh éadaí agus earraí maisíochta, crib, suíochán carr agus stroller uait. Mura bhfuil sé beartaithe agat beathú cíche a dhéanamh beidh buidéil agus foirmle de dhíth ort. Ná déan dearmad aird a thabhairt ar chuairteanna dochtúra agus ar chúram leanaí. Cé go bhfuil am agat féachaint timpeall, na praghsanna is fearr a fháil agus smaoineamh ar cheannach ar an mórchóir. Maidir le cúram lae, b’fhéidir go bhfuil teaghlach agat a d’fhéadfadh cabhrú leat.
Le linn na laethanta, seachtainí nó míonna speisialta seo sula dtitfidh tú torrach, b’fhéidir gur mhaith leat saoire a thógáil díreach don bheirt agaibh. Cuimhnigh i gcónaí do chaidreamh a chothú agus a bhlaiseadh le chéile. Cé go mb’fhéidir go mbeidh duine beag eile agat i do shaol go luath, agus uaireanta is cosúil go n-éileoidh an leanbh gach unsa de do fhócas agus d’aire, ná déan dearmad go bhfuil a chéile agat agus go bhfuil tú ar an bhfoireann chéanna le chéile. De réir mar a thosaíonn tú ag tógáil do theaghlaigh, tóg ar bhunús an ghrá agus na fírinne, agus cinnteoidh tú go n-éireoidh leat.