Ábhar
- Cén tionchar a bhíonn ag mórdhíobháil ar chaidrimh?
- Is féidir le gortú dul i bhfeidhm ar chumarsáid
- Is féidir le mórdhíobháil tionchar a imirt ar róil caidrimh
- Is féidir le gortú dul i bhfeidhm ar fhreagrachtaí
- Cad iad na bealaí chun cabhrú le duine gortaithe déileáil i gcaidreamh?
- 1. Faigh tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde
- 2. Cuidigh leo straitéisí dearfacha um dhéileáil a úsáid
- 3. Éist leo agus iad ag aeráil a gcuid cabhrach agus frustrachais
- 4. Cuir tú féin ar fáil i gcónaí
- 5. Rudaí a dhéanamh níos soláimhsithe
Féadann gortú mór a fhulaingítear caidreamh duine le duine eile a athrú go suntasach. Nuair a mhaireann na hathruithe seo le himeacht ama, is féidir leis an scéal a bheith níos mothúchánach agus níos pianmhaire don dá dhuine sa chaidreamh. Má tá aithne agat ar dhuine atá ag fulaingt ó mhórdhíobháil, seo thíos na rudaí atá le breithniú chun cabhrú leo déileáil le caidreamh.
Cén tionchar a bhíonn ag mórdhíobháil ar chaidrimh?
Is féidir an tionchar a bheidh ag gortú mór ar chaidreamh duine a bheith níos measa. Mar gheall ar imní agus tráma, d’fhéadfadh go mbeadh sé chomh deacair ar dhuine gortaithe teacht slán tar éis na díobhála. Tosaíonn cuid acu iad féin a scaradh óna dteaghlach agus óna gcairde. Má bhraitheann tú go bhfuil tréimhse chrua ag duine a bhfuil aithne agat air ag déileáil le caidreamh mar gheall ar mhórdhíobháil, tabhair faoi deara an tionchar a bhíonn ag gortú ar chaidrimh:
Is féidir le gortú dul i bhfeidhm ar chumarsáid
Tá cumarsáid riachtanach i gcaidreamh. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na bunchlocha i gcaidreamh sláintiúil.
- Nuair a bhíonn muid ag caint ar chumarsáid, déanann daoine cumarsáid trí fhrithghníomhartha mothúchánacha, gothaí gnúise agus gothaí fisiciúla. Mar sin féin, tugtar faoi deara go bhfuil cumarsáid daoine a gortaíodh ar cheann de na fadhbanna is suntasaí.
- Cuimhnigh gur féidir le hathruithe ar chumarsáid i gcaidreamh a bheith ina gcúis le mothúcháin uaigneas agus míthuisceana. Sa chás seo, ní féidir le lánúineacha a chéile a thuiscint a thuilleadh.
- Coinnigh i gcuimhne gur féidir le streachailtí cumarsáide meath a chur ar an gcaidreamh féin, rud a fhágann go gcaithfidh lánúineacha imeacht níos déanaí agus a gcuid argóintí gan réiteach a fhágáil ina ndiaidh.
- Tabhair faoi deara go mbíonn tionchar ag deacracht cumarsáide ar gach gné eile den chaidreamh
Is féidir le mórdhíobháil tionchar a imirt ar róil caidrimh
Is fachtóir riachtanach i gcaidreamh é ról-imirt.
- Is gnách do lánúin a róil chaidrimh a shainiú. Sin an fáth nuair a tharlaíonn athruithe sna róil sa chaidreamh, is féidir le coigeartuithe do dhuine gortaithe a bheith níos dúshlánaí agus uaireanta níos frustraí.
Is féidir le gortú dul i bhfeidhm ar fhreagrachtaí
Is féidir le hathruithe ar fhreagrachtaí as duine a gortaíodh go dona a bheith tubaisteach.
- Nuair a athraíonn freagrachtaí i gcaidreamh go suntasach, bíonn níos mó struis ag lánúineacha. D’fhéadfadh an scéal a bheith níos measa fós nuair a bheidh gortuithe ag gabháil leis an leibhéal struis.
- Ní mór duit cuimhneamh freisin gur féidir leis an strus a chruthaíonn athruithe ar fhreagrachtaí teannas a chruthú idir na lánúineacha.
Má tá imní ort faoi bhealaí duine chun déileáil le gortú mór a fhulaingt, is fearr má thuigeann tú conas is féidir le gortú a bheith ina fhachtóir ábhartha i streachailtí caidrimh.
Cad iad na bealaí chun cabhrú le duine gortaithe déileáil i gcaidreamh?
Tar éis duit a bheith ar an eolas faoi conas is féidir le mórdhíobháil dul i bhfeidhm ar chaidreamh, tá sé thar am díriú ar conas cabhrú le duine a bhfuil aithne agat air déileáil le caidreamh tar éis dóibh a bheith gortaithe.
1. Faigh tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde
Is féidir le tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde cabhrú le daoine a gortaíodh go dona dul i dtaithí agus athshlánú.
- Cé go bhféadfadh an próiseas a bheith deacair, d’fhéadfadh go leor dóibh an tacaíocht chuí a fháil óna ngaolta. Is féidir leis cabhrú leo scileanna dearfacha nua um dhéileáil a bhunú.
- Déan iarracht a dteaghlach agus a gcairde a spreagadh le bheith ann a oiread agus is féidir. Inis dóibh a bheith foighneach agus níos feasaí faoina n-iompraíocht agus a gcuid mothúchán. Is féidir le muintir an duine gortaithe cabhrú leo timpeallacht shláintiúil agus dhearfach a chruthú ar féidir leo a úsáid chun téarnamh.
2. Cuidigh leo straitéisí dearfacha um dhéileáil a úsáid
Is gnách do dhaoine gortaithe pleananna déileála diúltacha a ghlacadh agus iad ag dul ar aghaidh lena saol.
- Baineann cuid acu, mar shampla, le féin-choire, an iomarca imní agus smaointeoireacht mhachnamhach. Sin an fáth go bhféadfadh na caidrimh ina bhfuil siad a bheith chomh suaiteach agus chomh míshláintiúil le himeacht ama.
- Sna cásanna seo, is gné lárnach de chaidreamh sláintiúil iad cuidiú leo straitéisí dearfacha um dhéileáil a úsáid.
- Tabhair faoi deara go bhfuil straitéisí déileála ann ar féidir leo bealach fada a dhéanamh chun a saol a dhéanamh níos inoiriúnaithe agus iad ag dul tríd an bpróiseas iomlán téarnaimh. Cosúil - Ag cabhrú leo díriú ar na rudaí dearfacha. Cuidiú leo a gcuspóirí láithreacha agus gearrthéarmacha a shainiú. Spreag iad chun roinnt gníomhaíochtaí coirp agus cineálacha eile áineasa a dhéanamh agus cabhrú leo rudaí a chur i gcrích.
3. Éist leo agus iad ag aeráil a gcuid cabhrach agus frustrachais
- Tá cásanna ann inar mian leo a bheith ina n-aonar i gcónaí. Mar sin féin, ní mór duit cuimhneamh gur féidir leis na mothúcháin seo caidreamh a scriosadh.
- Nuair a tharlaíonn sé sin, is maith má dhéanann tú iarracht éisteacht leo go foighneach. Ar an mbealach sin, beidh a fhios acu go bhfuil duine éigin acu le leanacht ar aghaidh le linn na n-amanna struis seo.
- Ná déan dearmad riamh ar a gcuid drochiompar a cháineadh. Ina áit sin, déan iarracht a bheith íogair agus tuiscint níos fearr a fháil ar a gcuid mothúchán.
4. Cuir tú féin ar fáil i gcónaí
Is mór an briseadh croí é duine a bhfuil grá agat dó a bheith ag streachailt mar gheall ar ghortú. Déanta na fírinne, téann an mothúchán céanna chuig cásanna ina dtosaíonn siad ag cailleadh a gcaidrimh.
- Sna hamanna deacra seo, má chuireann tú tú féin ar fáil i gcónaí is féidir leo cabhrú leo téarnamh agus a bheith i do dhuine níos fearr arís.
- Déan iarracht do dhícheall a dhéanamh chun sólás a thabhairt dóibh agus iad a spreagadh chun éirí agus athshlánú ón bpian agus ón bhfulaingt a chruthaíonn gortú mór. Is féidir le do láithreacht a bheith ina rud cabhrach a fhágann go mbraitheann siad go bhfuil grá agus tacaíocht acu.
5. Rudaí a dhéanamh níos soláimhsithe
Is féidir le rudaí a bheith trína chéile do dhuine a gortaíodh. Seachas a bheith ag mothú chomh uaigneach agus chomh cráite, d’fhéadfadh go mbeadh a dtimpeallacht neamhshábháilte dóibh féin.
- Má chuidíonn tú le duine déileáil le caidreamh nuair a gortaíodh iad, is féidir rudaí a dhéanamh níos soláimhsithe dóibh.
- A oiread agus is féidir, oibrigh leo chun a fháil amach cad atá ag cur isteach orthu. Déan iarracht an fhadhb a réiteach trí roinnt bealaí a dhéanamh chun iad a spreagadh.
Is féidir le mórdhíobháil dul i bhfeidhm ar chaidrimh. Má cheapann tú go bhfuil sé deacair ar dhuine a bhfuil grá agat déileáil le caidreamh nuair a bhí gortú acu, thuas tá na rudaí a d’fhéadfá a mheas le linn na gcásanna anacracha seo.