Ábhar
- 1. Bí soiléir faoin bhfáth ar mhaith leat imeacht
- 2. Admhaigh an grá
- 3. Ag súil go mbraitheann tú brón
- 4. Tabhair roinnt spáis duit féin agus d’iar-sean
- 5. Bí réidh leat féin
- 6. Socraigh roinnt spriocanna
- 7. Lig go mbraitheann tú áthas
Tá cinneadh a dhéanamh caidreamh a fhágáil ar cheann de na rudaí is deacra a dhéanaimid mar dhaoine. Tá sé níos deacra fós nuair a bhíonn duine á roghnú againn a bhfuil grá againn dó fós.
Mar sin féin, uaireanta tuigimid, is cuma cé mhéad atá grá againn do dhuine, nach bhfuil siad sláintiúil dúinn. Nó b’fhéidir go dtuigeann muid go bhfuil ár saol ag dul i dtreonna difriúla.
Slí amháin nó slí, uaireanta ní mór dúinn imeacht fiú nuair a bhíonn fonn mór ar ár gcroí fanacht.
Léigh ar aghaidh le haghaidh seacht rud le machnamh nó le déanamh agus tú ag déanamh amach conas duine a bhfuil grá agat dó a fhágáil.
1. Bí soiléir faoin bhfáth ar mhaith leat imeacht
Tóg an t-am chun smaoineamh ar na cúiseanna atá agat le fágáil.
D'fhéadfá dialann a dhéanamh fúthu seo nó liosta a dhéanamh. Ní amháin go gcuideoidh tú soiléir faoi na cúiseanna atá agat le fágáil leat an cinneadh imeacht a dhéanamh ach is meabhrúchán maith é freisin ar an gcúis a rinne tú an rogha sin má tá aiféala ort nó má tá tú ag ceistiú do chinnidh.
Ná tabhair breithiúnas an bhfuil do chúiseanna bailí nó an raibh rudaí sa chaidreamh “dona go leor” chun imeacht.
Má tá do chroí nó do cheann ag rá leat go bhfuil sé in am imeacht, tá sé tábhachtach aird a thabhairt air sin.
2. Admhaigh an grá
Cé go dtugann na meáin agus an tsochaí an tuiscint dúinn go gcaithfimid stop a chur le grá a thabhairt do dhuine má thagann deireadh le caidreamh, níl sé sin réalaíoch.
Agus tú ag nascleanúint conas duine a bhfuil grá agat dó a fhágáil, glac do chuid ama chun an grá a admháil. Tabhair onóir don ghrá a bhfuil taithí agat air agus don ghrá atá agat fós.
Bí macánta leat féin go bhfuil grá agat fós don duine seo, ach go gcaithfidh tú bogadh ar aghaidh chun do leasa féin.
3. Ag súil go mbraitheann tú brón
Tá gruaim mar chuid d’aon chaillteanas nó de bhriseadh suas, ach d’fhéadfadh sé a bheith as cuimse nuair a fhágann tú duine éigin a bhfuil grá agat dó.
Tabhair onóir do mhothúcháin an bhróin a thagann aníos. Tá tú ag caoineadh ní amháin an saol a bhí agat le do pháirtí ach an saol a cheap tú a bheadh agat - agus na rudaí go léir nach mbeidh taithí agat le chéile go deo. Féadfaidh sé seo a bheith domhain agus as cuimse, go háirithe má tá caidreamh fadtéarmach á scor agat.
Uaireanta deirtear linn nár cheart dúinn, mar an duine a chuir tús le briseadh suas, brón a dhéanamh. Ach is caillteanas é caillteanas.
4. Tabhair roinnt spáis duit féin agus d’iar-sean
Nuair a bheidh tú fágtha, nó tar éis d’intinn a fhágáil ar eolas, tabhair spás duit féin agus d’iar-sean.
Fiú má tá súil agat cairdeas a choinneáil le d’iar-iar, tá sé éagórach don bheirt agaibh a bheith ag súil go n-aistreoidh tú go téarmaí cairdiúla láithreach.
Tóg roinnt ama chun análú. Téigh gan teagmháil ar feadh tamaill. B’fhéidir go n-aontóidh tú féin agus d’iarchomhalta gan teagmháil a dhéanamh lena chéile ar feadh tréimhse áirithe ama.
D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair má tá tú cleachtaithe le duine a fheiceáil, labhairt leis, nó téacsáil a dhéanamh air gach lá. Ach tugann sé am duit beirt dul i dtaithí ar réaltacht athraithe do chaidrimh.
5. Bí réidh leat féin
Tá cinneadh thar a bheith deacair déanta agat agus tá athrú mór tagtha ar do shaol. Bí go maith duit féin.
Déan cinnte aire a thabhairt do na rudaí bunúsacha; bia cothaitheach, aclaíocht, cúram a thabhairt do do chorp agus d’intinn. Chomh maith leis sin, bíodh a fhios agat go mbíonn cuma yoga agus tofu air uaireanta agus uaireanta bíonn cuma uachtar reoite agus Netflix air.
Tá tú ag leigheas.
Déan iarracht gan a bheith ró-deacair ort féin. Déan comhairleoireacht a lorg má aimsíonn tú tú féin á cur suas. Caith am le cairde a ardaíonn tú. Téigh i mbun cleachtais spioradálta a bhfuil brí leo agus a bheathaíonn d’anam.
6. Socraigh roinnt spriocanna
Tá saol nua agat ag oscailt os do chomhair. Socraigh spriocanna agus samhlaigh cén chuma atá ar do shaol nua.
B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú filleadh ar do liosta cúiseanna le fágáil. Má bhí do chaidreamh á choinneáil siar agat ó rudaí a dhéanamh a bhfuil grá agat dóibh nó ar mhaith leat triail a bhaint astu, seo an t-am chun iad a dhéanamh!
Má tá tú ag scaradh ó chaidreamh nó pósadh fadtéarmach, leag amach spriocanna praiticiúla maidir le neamhspleáchas airgeadais. Féadfaidh tú spriocanna gearrthéarmacha, spriocanna fadtéarmacha, nó fiú spriocanna liosta buicéad a shocrú.
7. Lig go mbraitheann tú áthas
Nuair a d’fhágamar duine is breá linn, braithimid uaireanta mar nach mbíonn cead againn a bheith sásta arís mar ghortaímid an duine sin.
Ach tá cead agat áthas a chur ort. Díreach mar a thugann tú spás duit féin le haghaidh bróin, tabhair cead duit féin sonas a mhothú.
Cé go bhfuil sé ag iarraidh duine a bhfuil grá agat dó a fhágáil, ní gá pionós a ghearradh ort féin go deo. Féadfaidh tú aitheantas a thabhairt do do pháirt sa chaidreamh agus sa bhriseadh suas, ach obair chun ligean d’aon chiontacht a ligean.
Seo iad na seacht rud is féidir leat a dhéanamh agus tú ag déanamh amach conas duine a bhfuil grá agat dó a fhágáil.