Mise: "Ní thógann tú an truflais riamh!"
Fear céile: "Níl sé sin fíor."
Mise: "Níl tú ag éisteacht liom!"
Fear céile: "Is mise."
Mise: "Cén fáth nach ndéanann tú dinnéar a chócaráil dom riamh?"
Fear céile: "Déanaim."
Tarlaíonn na cineálacha seo de chomhráite beaga uafásacha an t-am ar fad. Cuireann sé craiceáilte orm, go páirteach toisc go bhfuil sé ceart. Tá a chuid freagraí cruinn go teicniúil. Is cuma go bhfuil dinnéar cócaráilte aige dom faoi dhó le bliain anuas, is fíorfhreagairt theicniúil é fós. Ach ní hé sin a spreagann cnónna i ndáiríre dom. Tá sé a chosaint. In áit aontú liom, tá sé á chosaint féin. Níl mé ag iarraidh díospóireacht a dhéanamh faoi chruinneas mo ráitis, teastaíonn dhá rud uaim: teastaíonn ionbhá uaim agus teastaíonn uaim rud éigin a athrú.
Ba mhaith liom é a rá:
“Tá brón orm nár thóg mé an truflais amach aréir. Geallaim go ndéanfaidh mé é an tseachtain seo chugainn. "
agus
“Ó, níl tú ag mothú go gcloistear tú, a ghrá. Tá an-brón orm. Lig dom stop a chur leis an méid atá á dhéanamh agam agus teacht i do shúile agus éisteacht le gach a bhfuil le rá agat. "
agus
“Tá brón orm go mbraitheann tú faoi ualach dinnéar a chócaráil dom an chuid is mó oícheanta. Is mór agam do chócaireacht. Agus cad faoi má chócaim dinnéar uair sa tseachtain? "
Ahhhh. Cuireann smaoineamh orm ag rá na rudaí sin mothú níos fearr orm. Dá ndéarfadh sé na rudaí sin, bhraithfinn grá agus cúram dom agus thuigfinn agus ba mhór agam iad.
Is nós chomh domhain é an chosaint, dúinn uile. Ar ndóigh táimid chun muid féin a chosaint, tá sé chomh nádúrtha do lámha a chur suas d’aghaidh nuair a bhíonn rud éigin ar tí é a bhualadh. Mura ndéanfaimis muid féin a chosaint, bheimis gortaithe.
I gcaidreamh, áfach, níl freagra cosanta cabhrach. Fágann sé go bhfuil neamhaird á thabhairt ar an duine eile, cosúil leis an méid a dúirt siad a bhí neamhthábhachtach, bréagach nó mícheart. Creimeann sé nasc, cruthaíonn sé níos mó achair agus is deireadh marbh é leis an gcomhrá. Ní hionann an chosaint agus a mhalairt a chabhraíonn le caidrimh fanacht ar an mbóthar: freagracht a ghlacadh as a ghníomhartha féin.
Tuairiscíonn John Gottman, an saineolaí is mó ar domhan ar thaighde pósta, go bhfuil cosantacht ar cheann de na “Ceathrar Capall den Apocalypse”. Is é sin, nuair a bhíonn na ceithre nós cumarsáide seo ag lánúineacha, is é an dóchúlacht go bhfaighidh siad colscartha ná 96%.
Táim ag brath ar gan a bheith colscartha riamh (arís) ach ní maith liom na rudaí sin, mar sin ba mhaith liom go stopfadh m’fhear a bheith cosantach.
Ach buille faoi thuairim cad é? Is cáineadh duine den cheathrar capall eile. Agus is féidir liom brath ar chosantacht m’fhear mar fhreagra ar cháineadh uaim.
Cad a tharlaíonn má in ionad a rá "Ní thógann tú an truflais riamh!" Dúirt mé, “A mil, bhí an truflais á thógáil amach agam go leor le déanaí, agus shocraigh muid gurbh é sin do phost. An bhféadfá dul ar ais ar an liathróid leis sin, b’fhéidir? ” Agus cad faoi más rud é in ionad “Níl tú ag éisteacht liom!” Dúirt mé, “Hey love, nuair a bhíonn tú ar do ríomhaire agus mé ag insint duit faoi mo lá, mothaím go bhfuil neamhaird orm. Agus tosaím ag cumadh scéal arbh fhearr leat an nuacht a léamh ná a chloisteáil faoi mo lá. " Agus cad faoi dá dtiocfainn amach agus d’fhiafraigh mé an ndéanfadh sé dinnéar a chócaráil dom níos minice? Sea, sílim go rachadh gach duine acu sin níos fearr.
Conas a fuaireamar riamh an smaoineamh go bhfuil sé ceart go leor gearán a dhéanamh lenár gcomhpháirtí i bhfoirm cáineadh? Dá mbeadh bos agam, ní déarfainn le mo shaoiste riamh, “Ní thugann tú ardú riamh dom!” Bheadh sé sin ridiculous. Chuirfinn mo chás i láthair maidir leis an bhfáth go bhfuil ceann tuillte agam agus é a iarraidh. Ní déarfainn le m’iníon riamh, “Ní ghlanann tú do bhréagáin riamh!” Bheadh sé sin go simplí foighneach. Ina áit sin, tugaim treoracha soiléire di, arís agus arís eile, faoi na rudaí a bhfuil súil agam leo. Níl ceachtar de na cásanna seo i bpósadh ar go leor cúiseanna, ach is é an rud céanna é is i ndáiríre an-ridiculous agus foighneach chun líomhaintí “tú riamh” a leibhéalú ag do chéile.
Ciontach.
Tá sé deacair. Tá sé deacair gan cáineadh a dhéanamh agus tá sé deacair gan a bheith cosantach.
Uaireanta, inseoidh mé d’fhear céile an rud is mian liom a dúirt sé in ionad a fhreagra cosanta-fós-fíor. Is cosúil go gcabhraíonn sé sin beagáinín, mar ó am go chéile faighim freagra níos ionbhánaí nuair a dhéanaim gearán. Ach nuair a bhíonn mé i ndáiríre ar bharr mo chluiche, iarraim athshlánú. Tá do-overs iontach. Glacaim orm féin a bheith criticiúil agus ansin deirim, “Fan! Scrios é sin! Is é a bhí i gceist agam a rá ná ... ”Ní tharlaíonn sé sin beagnach chomh minic agus ba mhaith liom é, ach táim ag obair air. Táim ag obair air mar níl aon duine ag iarraidh go ndéanfaí é a cháineadh, agus is cinnte nach dteastaíonn uaim caitheamh leis an bhfear is breá liom ar an mbealach sin. (Ina theannta sin, tá a fhios agam nach bhfaighidh cáineadh an freagra a theastaíonn uaim riamh!) Déanaim iarracht cuimhneamh ar an rá “Is riachtanas gan chomhlíonadh é gach cáineadh.” Más féidir liom labhairt díreach i dtéarmaí na rudaí a theastaíonn uaim agus a theastaíonn uaim seachas a bheith criticiúil, beidh mothú níos fearr againn beirt. Agus táim cinnte go leor nach mbeidh muid colscartha sa deireadh!