Ábhar
- 1. Is tusa an t-íospartach i gcónaí
- 2. Tugann tú an iomarca creidmheasa dóibh
- 3. Ní scáth réidh riamh é an éad
- 4. Caithfidh tú athrú agus athróidh tú más gá
- 5. An cluiche milleán a imirt agus comparáid leanúnach a dhéanamh
- 6. Greamaíonn tú le síol dona cé go bhfuil siad dona duit
- Nutshell
Níl smaoineamh an ghrá thú féin rófhada. Mura gcreideann tú gur fiú duit é, nó maith go leor, conas is féidir leat a bheith ag súil go gceapfadh do pháirtí amhlaidh?
1. Is tusa an t-íospartach i gcónaí
Tá sé ar cheann de na rudaí is deacra, agus tú ag déileáil le do chuid insecurities féin.
Tá tú i mód cosanta i gcónaí. Bíonn an modh troid agus eitilte ar siúl i gcónaí, agus bíonn tú i gcónaí ag dul i méid.
Féadann féinmheas íseal tástáil amháin a dhéanamh nó an caidreamh a d’fhéadfadh a bheith go maith a mhilleadh. Nó d’fhéadfadh sé go dtiocfadh leat socrú níos lú.
Is féidir modh cosanta dian a bheith mar thoradh ar fhéinmheas íseal. Is féidir dul i bhfolach taobh thiar de bhanters nó argóintí childish. D’fhéadfá iarracht a dhéanamh an tonn a thaisteal agus fanacht amach as, ach is annamh a leagfadh sé amach i do dtús báire é.
2. Tugann tú an iomarca creidmheasa dóibh
Is cosúil le tús an earraigh a bheith i ngrá.
Tá an grá faoi bhláth, tá an cumhráin i ngach áit, agus tá gach rud an-tógtha leat. Tosaíonn tú ag maireachtáil i fantaisíocht, agus is é gach rud a fheiceann tú nó a dteagmháil leat ná grá. Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn sé. Nuair a thosaíonn idéalú den sórt sin a ghlacadh, is furasta greim na réaltachta a chailleadh agus do grá amháin a chosaint i gcónaí.
Mar gheall ar an bhféinmheas, is gnách go gceapann duine níos lú díobh féin agus go gcuireann siad an milleán ar gach easpa orthu féin, bíodh sé ón gcomhpháirtí freisin.
3. Ní scáth réidh riamh é an éad
Déanaimis a bheith macánta; bhí éad orainn go léir faoin duine amháin sin a bhí beagán ró-ghar le do dhuine suntasach eile ag an nóiméad áirithe sin.
Níl méid sláintiúil éad ró-mhícheart; ní mór, áfach, seiceáil a dhéanamh ar a bhfuil ag spreagadh babhtaí éad, agus iarracht a dhéanamh na cúraimí áirithe sin a stiúradh.
Ní ligfidh comhpháirtí saoil maith duit go bhfuil éad ort riamh; ní féidir an milleán a bheith go hiomlán aon-thaobh, áfach. De ghnáth is fo-iarmhairt a bhaineann le féinmheas íseal í an éad. Má cheapann tú go bhfuil níos fearr tuillte ag do pháirtí, éiríonn tú níos so-ghabhálaí ar eagla go dumpálfar tú.
4. Caithfidh tú athrú agus athróidh tú más gá
Níor chóir go ndéanfadh duine a bpearsantacht a íobairt ar rud ar bith. Táimid go léir uathúil agus déanta chun críche difriúil. Tá sé i ndán dúinn spréacha a shoilsiú agus a chruthú inár spás uathúil féin.
Is mar gheall ar fhéinmheas íseal a bhraitheann daoine an gá le casadh agus iad féin a athrú ionas gur féidir le daoine eile iad a mholadh agus luí níos fearr.
Ní comhartha d’intinn shláintiúil nó de chaidreamh riamh é do phearsantacht a athrú do dhuine eile.
5. An cluiche milleán a imirt agus comparáid leanúnach a dhéanamh
Tagann sonas ón taobh istigh.
Má tá tú sásta, ní bheifeá in ann do spréach a scuaise, áfach, má tá tú brónach nó míshásta ón taobh istigh, bheadh sé deacair fiú meangadh gáire a dhéanamh.
Má cheapann tú gur chaill do pháirtí a meon toisc nach ndearna tú na miasa nó toisc go ndearna tú dearmad glaoch orthu a d’fhág gur thosaigh an bíseach anuas, tosaíonn tú ag creidiúint gur ortsa atá gach rud - is é an cineál smaointeoireachta seo an chéad chomhartha féinmheas íseal agus caidreamh míshláintiúil.
I roinnt cásanna is measa, tosaíonn na daoine suntasacha eile ag baint leasa as an nós seo.
Is é an bealach is fearr chuige seo cabhair a lorg; déan iarracht tuiscint a fháil ar do pháirtí ionas go mbeidh siad foighneach leat - dá bhrí sin is féidir leat do bhealach a dhéanamh i dtreo caidreamh níos sláintiúla agus níos tairbhiúla dá chéile.
6. Greamaíonn tú le síol dona cé go bhfuil siad dona duit
Tá an caidreamh ag dul síos an cnoc, tá do dhuine suntasach eile ag cur drochíde ort, tá an saol ina chaos, tá tú á chailliúint féin agus ag do mhuintir - ach diúltaíonn tú iad a fhágáil.
Tá spleáchas den sórt sin mar thoradh ar fhéinmheas íseal. Nuair a bhraitheann tú nach féidir leat maireachtáil gan do pháirtí.
Ní rómánsúil ná comhartha grá é an smaoineamh a bheith le chéile i gcónaí, ach a mhalairt ar fad molann sé spleáchas agus easpa muiníne.
Nutshell
Níl aon duine foirfe má thagann fadhbanna den sórt sin chun cinn ba chóir go lorgódh duine cabhair seachas tabhairt suas agus maireachtáil lá i ndiaidh a chéile. Is é pointe an tsaoil maireachtáil agus taithí a fháil gach lá le deiseanna nua agus sonas. Ag an deireadh, is é an féinmheas ach tú féin a ghráú agus a bheith sásta lena bhfuil tú - cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann.