Ábhar
- Bíonn tionchar ag nósanna itheacháin agus obair choirp ar shaol iar-pháirteach naíonán
- Tá an chéad dá bhliain de shaol na naíonán ríthábhachtach
- 1. Aiste bia
- 2. Gníomhaíocht choirp
- 3. Suíomh mothúchánach
- 4. Dearcadh i leith beathú cíche
- 5. Caitheamh tobac agus ól
- 6. Tomhais choirp
- 7.Vitals
Deir taighde go bhfuil! Tá drochthionchar ag droch-stíl mhaireachtála ar do shláinte, agus ar shláinte do naíonán freisin. Cé go meastar go bhfuil cúram réamhbhreithe thar a bheith tábhachtach, caithfidh tú sláinte a choinneáil mar do thosaíocht i rith do shaol. Cosúil le pota le scoilteanna atá níos éasca a bhriseadh, tá comhlacht le damáistí níos leochailí ó gach bagairt sláinte.
Tá sé de chumas ag na dálaí fisiciúla seo bean a dhéanamh nach bhfuil ar a cumas leanbh a iompar. D’fhéadfadh go dteipfeadh orthu fiú an corp cuidiú le fás éifeachtach an fhéatas sa bhroinn le linn toirchis.
Bíonn tionchar ag nósanna itheacháin agus obair choirp ar shaol iar-pháirteach naíonán
Éilíonn an litríocht eolaíoch go bhfuil sé de chumas ag aon rud ó nósanna itheacháin go hobair choirp laethúil dul i bhfeidhm ar thoircheas agus ar shaol iar-pháirteach naíonán, ar bhealach dearfach nó diúltach.
Is gnách go mbíonn iompar forleatach agus neamhghníomhach nasctha le forbairt riochtaí sláinte. Déanta na fírinne, is iad na daoine is mó a chuireann le diaibéiteas mellitus ó bhroinn (GDM) i measc na leanaí.
Ar an láimh eile, is eol go n-éascaíonn ithe sláintiúil agus cleachtaí coirp rialta go leor pian a d’fhéadfadh teacht ar do bhealach le linn toirchis agus méadóidh sé an seans go mbeidh leanbh sláintiúil ann freisin.
Tá an chéad dá bhliain de shaol na naíonán ríthábhachtach
Is eol go mbeidh tionchar mór ag díolúine a fuarthas nó a cailleadh le linn na tréimhse seo ar thodhchaí an linbh. Agus tá sláinte chothabhála, le linn na céime seo, ag brath go páirteach ar stíl mhaireachtála na máthar.
Na tosca tionchair
1. Aiste bia
Nuair a thaifeadtar minicíochtaí agus cainníochtaí earraí dí éagsúla a ídítear, feictear go bhfeiceann mná a dteipeann orthu droch-nósanna itheacháin a ithe, cosúil le bianna junk ard-calraí nó rudaí siúcraí a ithe, forbairt neamhoird gastrointestinal sa naíonán tar éis breithe . Cuimsíonn sé seo GDM mar a luadh cheana.
Déanta na fírinne, is gorlann fáis í broinn na máthar don leanbh agus tá corp na máthar freagrach as an gcothú fáis riachtanach a sholáthar. Beidh ualach mór ar an gcorp baineann mura bhfaigheann sé féin an cothú riachtanach agus beidh tionchar breise aige seo ar fhorbairt an fhéatas freisin.
2. Gníomhaíocht choirp
Is féidir le cleachtadh le linn toirchis leas mór a thabhairt do shláinte mheabhrach agus choirp an linbh. Ní gá go gciallódh sé seo cleachtadh coirp trom.
Ach caithfear an t-am neamhghníomhach a laghdú. Tá sé cruthaithe ag taighde gur féidir le máthair atá ag fanacht sláintiúil agus gníomhach le linn toirchis buntáistí sláinte fadtéarmacha a thabhairt don leanbh.
Is féidir le mionchleachtaí aeróbach cabhrú le matáin chroí an linbh a neartú. Cabhróidh sé seo le leochaileacht an linbh i leith galar cardashoithíoch a laghdú ar feadh an tsaoil.
3. Suíomh mothúchánach
Níl eolaithe d’aon ghuth faoi cad is cúis le suaitheadh síceolaíoch na máthar a théann i bhfeidhm ar shláinte iar-pháirteach an naíonáin. Ach tá go leor fianaise ann a rá go bhfuil tionchar díreach aige.
Baineann mná a bhfuil tinneas síciatrach orthu nó atá ag tabhairt aghaidh ar mhí-úsáid, dúlagar nó ísliú giúmar de bharr seachadadh roimh am agus meáchan breithe íseal. Tá a drochthionchar féin ag na deacrachtaí seo ar shláinte an linbh sa todhchaí.
Feictear freisin go bhfuil éifeacht aige ar thorthaí iompraíochta mothúchánacha an linbh.
4. Dearcadh i leith beathú cíche
Múnlaíonn creidimh agus tuairimí stíleanna maireachtála daoine. Má tá tuairim ag máthair agus má tá dearcadh diúltach aici i leith beathú naíonán, féadfaidh sí an bonn a bhaint de rannchuidiú bainne cíche le díolúine an linbh atá ag fás. Cuirfidh sé seo isteach go mór ar shláinte an linbh.
Thairis sin, ní fhorbraítear corp linbh go hiomlán. Mar sin, tá sé de chumas ag aon ghalar a fhaightear nó aon bhreoiteacht a dhéantar díreach tar éis breithe tuiscint a chruthú don saol.
5. Caitheamh tobac agus ól
B’fhéidir nach cosúil go dtaitneoidh gloine fíona agus puimcín toitíní go mór leat. Is cuid de shaol sóisialta a lán daoine é. Ach tógann tomhaltas fada mar an gcéanna dochar do shláinte do naíonán. Agus, is féidir an damáiste seo a bheith buan. D’fhéadfadh moilliú meabhrach agus damáiste croí a bheith mar thoradh air.
Tá gach rud a itheann tú in ann gluaiseacht trasphlandaithe isteach san fhéatas. Cuimsíonn sé seo alcól. Ní bheidh an leanbh atá ag forbairt in ann alcól a mheitibiliú chomh tapa le daoine fásta. D’fhéadfadh go leor trioblóidí i bhforbairt an linbh a bheith mar thoradh air seo.
6. Tomhais choirp
Meastar go bhfuil murtall tuismitheoirí ina fhachtóir riosca tromchúiseach maidir le murtall i measc leanaí. Tá comhghaolta BMI agus meáchan suntasach idir máthair agus leanbh. Tugann scrúdú maith ar thomhais antraiméadracha an linbh agus na dtuismitheoirí le fios go bhfanann an comhghaol marbhánta thar chéimeanna éagsúla den saol agus ní amháin an óige.
Agus sa chás seo, is mó tionchar na máthar ná athair.
7.Vitals
Le linn toirchis, bíonn rioscaí sláinte éagsúla ag an mbean agus ag an leanbh atá ag forbairt. Tá sé chomh tábhachtach a bheith seasmhach go fisiciúil agus atá meabhrach. Ní mór do bhean a cuid beocht a rianú go rialta cosúil le ráta croí, siúcra fola, brú fola, srl.
Tá patrúin shonracha ann ina n-athraíonn siad seo le linn an toirchis agus is gnách é sin. Ach ní mór aird leighis láithreach a thabhairt ar aon athruithe neamhghnácha a thugtar faoi deara.
Níl ach scaipeadh teoranta eolais maidir le hábhair stiogma den sórt sin ag gabháil le hathruithe sporadacha ar stíl mhaireachtála an lae inniu. Is féidir le torthaí droch-stíl mhaireachtála dochar a dhéanamh d’fhás do linbh agus ní mór duit aon blunders a sheachaint.
Smaoineamh deiridh
Ba chóir oideachas a chur ar níos mó daoine faoi thionchar stíl mhaireachtála na máthar agus stádas cothaithe ar shláinte agus ar fhorbairt a linbh ó am an toirchis go dtí an óige a thrasnú.