Ábhar
- 1. Bí dearfach
- 2. Bain sult as gníomhaíochtaí núíosacha
- 3. Caith am cáilíochta le chéile
- 4. Gaol Sloinn
- 5. Bí gutha faoi rudaí is maith leat
- 6. Foghlaim éisteacht
Rud amháin is ea caidreamh sláintiúil a choinneáil. Agus caidreamh sláintiúil eile is ea caidreamh sláintiúil a choinneáil ar feadh tréimhse fada ama. Creideann roinnt lánúineacha gurb é an sainmhíniú ar chaidreamh sláintiúil gan spás níos fearr a thabhairt do leath níos fearr. Mar sin féin, creideann tromlach na lánúineacha go bhfuil sé tábhachtach spás a thabhairt don duine eile ionas go dtabharfaidh sé am dóibh a chéile a chailleadh. Mar sin, conas dul i mbun an tsaoil?
Seo roinnt leideanna maidir le conas caidreamh fada buan a thógáil.
1. Bí dearfach
Tá an negativity in ann gach rud maith atá i do shaol a mhilleadh. Is tocsain é a scaipeann cosúil le tine agus a dhéanann díobháil ollmhór. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go gcoinníonn tú dearcadh dearfach le do leath níos fearr.
Conas caidreamh a dhéanamh buan?
Níor chóir duit ligean d’aon smaointe diúltacha d’intinn a scamall. Agus fiú má dhéanann siad, déan iarracht iad a scoitheadh ar shiúl. Ba cheart duit smaoineamh i gcónaí ar do leath níos fearr ar bhealach dearfach. Má bhíonn smaointe dearfacha agat faoi do pháirtí, tugtar le tuiscint go ndíríonn tú ar gach a bhfuil go maith agus ní ar an olc. Tá daoine atá i gcaidreamh maith in ann é sin a dhéanamh trí mheabhrú a dhéanamh ar na rudaí fabhracha agus ní na rudaí neamhfhabhracha faoi. Cuidíonn sé seo leis an mbanna a neartú.
2. Bain sult as gníomhaíochtaí núíosacha
Sea, ba chóir duit am a chaitheamh le chéile. Deir daoine go meallann codarsnachtaí. Is é mo thuairim nach bhfuil fíor ach maidir leis na maighnéid. Conas caidreamh a dhéanamh ag obair nuair nach bhfuil aon rud i gcoiteann idir comhpháirtithe? Ní hamhlaidh toisc go mbíonn claonadh ag daoine a bhfuil leasanna agus caitheamh aimsire comhchosúla acu a chéile a mhealladh.
É sin ráite, is smaoineamh maith é i gcónaí am a chaitheamh le chéile. Agus déan cúraimí le chéile. Féadfaidh tú dul i mbun gníomhaíochtaí éagsúla nuair a bhíonn tú lena chéile.
Ní hé an méid ama a chaitheann tú lena chéile ach an cineál gníomhaíochtaí a thaitníonn leat agus tú le chéile.
Is iondúil go bhforbróidh lánúineacha a chaitheann am le chéile agus iad féin páirteach i ngníomhaíochtaí dúshlánacha níos mó grá dá chéile.
Mar shampla, má théann tú bungee ag léim le chéile den chéad uair, cuideoidh sé seo le do bhanna a neartú.
Dá bhrí sin, déan iarracht tú féin a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí dúshlánacha a oiread agus is féidir.
3. Caith am cáilíochta le chéile
Ní gá go mbeadh gníomhaíochtaí dúshlánacha i gcónaí, áfach, an t-am a chaitheann lánúin le chéile. Is é an smaoineamh am a chaitheamh lena chéile. Conas a chur ar chumas caidrimh a bheith ag obair nuair nach mbíonn tú ag iarraidh dúshláin a lorg a fhéadfaidh an bheirt agaibh a shárú le chéile? Is féidir leat tú féin a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí ilghnéitheacha mar phéinteáil an íoslach le chéile freisin.
Cabhróidh sé seo leis an mbeirt agaibh a thabhairt níos gaire dá chéile freisin. Neartaíonn gníomhaíochtaí mar seo an ceangal mothúchánach idir an lánúin. Is féidir leat rudaí eile a mheas mar siopadóireacht grósaera, cócaireacht agus garraíodóireacht le chéile freisin. Ní cosúil gur droch-rogha é an teach a ghlanadh le cúnamh a chéile. Cruthaíonn na gníomhaíochtaí seo go léir nasc mothúchánach idir an dá rud.
4. Gaol Sloinn
Ní leor a fhios go bhfuil grá agat do do leath níos fearr. Ceann de na leideanna is tábhachtaí maidir le caidrimh shona mharthanacha ná go gcaithfidh tú gean a chur in iúl anois is arís.
Ba cheart duit an grá a bhraitheann tú do do pháirtí a chur in iúl ar bhealaí fisiciúla.
Ní gá gur teagmháil ghnéasach é seo. Is leor an mothúchán a choinneáil nuair a bhíonn do pháirtí i láthair i do spás fisiceach. Tá sé chomh simplí le sin.
5. Bí gutha faoi rudaí is maith leat
Is cuid de shaol an duine an frustrachas agus an leadrán. Ach níor cheart go gcuirfeadh na tréithe nó na mothúcháin seo isteach ar do chaidreamh ar bhealach ar bith. Ba chóir duit a chur in iúl don duine eile cad is maith leat nó is breá leat a dhéanamh. Má tá aon chomhartha ann a chuir ar do shuaimhneas tú, déan cinnte go gcuirfidh tú do leath níos fearr ar an eolas.
Má tá rud ar bith faoi do pháirtí is maith leat nó is fuath leat, cuir in iúl dóibh é ar bhealach dea-bhéasach. Ba cheart go mbeifeá in ann a bheith gutha faoi na rudaí is maith leat (nó nach dtaitníonn leat) le do pháirtí.
Comhlánaigh a chéile. Agus é sin á dhéanamh déan cinnte go ndéanann an bheirt agaibh teagmháil súl. Is iad na gníomhartha beaga grá cosúil le póg dea-oíche dea-chasta a thógann an caidreamh ar bhealach fada.
Mar sin féin, d’fhéadfadh sé a bheith deacair do chuid acu labhairt duine le duine nó d’fhéadfá a bheith i gcaidreamh achair fhada. Sa chás sin, bain úsáid as seirbhís guth agus labhair do chroí amach ar an bhfón. Tá sé níos fearr fós ná gan a bheith ag caint ar chor ar bith!
6. Foghlaim éisteacht
Tá éisteacht an-tábhachtach. Má chreideann tú go n-éireoidh leat i gcónaí a chruthú go bhfuil tú ceart, tá tú mícheart. Caithfidh tú éisteacht le do pháirtí más mian leat caidreamh sláintiúil a choinneáil. Ní dhéanann lasracha, cáineadh, agus maslaí aon rud ach do chaidreamh a mhilleadh. Má bhraitheann tú go bhfuil cainteanna ag casadh conspóideach, ná bí an-ghasta le freagairt. Éist go cúramach agus go socair. Ná déan deifir chun tú féin a chosaint. Ní thugann sé sin le tuiscint nach gcosnaíonn tú tú féin ar chor ar bith. Ach tuig an tábhacht a bhaineann le héisteacht ar dtús agus freagairt ag an am ceart.
Is é seo an liosta de chuid de go leor bealaí éasca le go mairfidh do chaidreamh is féidir leat a oiriúnú chun go mairfidh do chaidreamh fada. Tá súil agam go bhfaighidh tú iad seo cabhrach go leor chun do chuid fadhbanna caidrimh a shocrú.