Ábhar
- Cén fáth go bhfuilimid ag déanamh seo i dtosach?
- 1. Stop gnó a chur i gcampa ar leithligh ó do phósadh
- 2. Déan an ‘cáilíocht’ in “am cáilíochta” mar an ghné thábhachtach
- 3. Déan ceiliúradh ar éachtaí a chéile
- Glac peirspictíocht dhifriúil ar ‘cothromaíocht’
Tá an oiread sin cainte ann faoi chothromaíocht oibre agus saoil, ach mar sin féin tá an chothromaíocht an-ghearr-saoil - de shíor ag éileamh orainn a bheith ag ceartú cúrsaí i dtreo amháin nó i dtreo eile. Cad a tharlódh dá mbeadh rud éigin difriúil go hiomlán is féidir leis an gcaoi a gcruthóimid ár saol gach lá, lena n-áirítear ár ngnólachtaí, ár gcaidrimh agus ár dteaghlaigh?
Saol!
Níl ann ach titim an oiread sin póstaí: an saol ó lá go lá. Bímid gnóthach, tuirseach, faoi strus, seiceáilimid, agus is é an chéad rud a théann amach an fhuinneog ná na daoine is gaire dúinn, muid féin san áireamh. Is minic a chruthaíonn sé seo mothú gur gá dúinn ár saol a scaradh nó a chomhroinnt ionas go bhfaigheann gach duine agus gach rud aird ar a laghad.
Mar sin féin, cuireann an straitéis sin gnéithe éagsúla dár saol salach ar a chéile. In ár n-intinn féin agus bíonn sé de nós againn go mbraitheann daoine agus rudaí a bhfuil cúram orainn go tobann mar fhreagracht nó mar ualach.
Cad a tharlódh dá bhféadfadh gach rud i do shaol cur le gach rud i do shaol - tusa san áireamh? Cad a tharlaíonn má d’fhéadfadh tú a bheith ag plé go dinimiciúil le do ghnó nó le post cur le do phósadh agus é a dhéanamh níos mó?
Cén fáth go bhfuilimid ag déanamh seo i dtosach?
Is fiontraithe iad a lán daoine mar is breá leo rudaí nua a chruthú. Is breá leo a bheith bainteach leis an domhan agus lena ngnó. Mura fadhb í seo i do phósadh, cad a d’fhéadfadh athrú?
Seo trí rud is féidir leat a athrú i do shaol oibre agus baile chun “cothromaíocht oibre is saoil” a iompú ina chomhrá iomlán difriúil:
1. Stop gnó a chur i gcampa ar leithligh ó do phósadh
Má thaitníonn rud ar bith leat faoi do chuid oibre, b’fhéidir gur rud é a fhágann go bhfuil do shaol níos sásúla? Go minic, is é an strus a bhaineann leis na mothúcháin freagrachta do gach duine inár saol a fhágann go mbraitheann an t-am a chaitear ag an obair go trom. Mura raibh an strus agus an tuiscint oibleagáide sin ort, cad a bheadh difriúil?
Má thosaíonn tú ag aithint gur cúis áthais agus cothaithe duit do chuid oibre, féadfaidh sé cur níos mó le do chaidreamh agus do theaghlach freisin.
2. Déan an ‘cáilíocht’ in “am cáilíochta” mar an ghné thábhachtach
Tá a fhios againn go léir go dteastaíonn am ardchaighdeáin uainn lenár gcomhpháirtithe agus lenár dteaghlaigh. Cad a tharlóidh mura dteastaíonn an oiread sin uait agus a cheapfá a dhéanann tú?
Is bronntanas ollmhór agus fíor-annamh é fiú 10 nóiméad de bheith i láthair go hiomlán le duine éigin. An bhfuil tú den tuairim go ndéanfaidh do chaidreamh níos fearr má chaitheann tú go leor ama le do chéile?
Go minic tagann sé sin níos mó ón ngá a chruthú go bhfuil cúram orainn ná an riachtanas iarbhír le go leor ama le chéile. Cad a tharlaíonn má thosaigh tú ag luacháil go fírinneach ar cháilíocht an ama a chaitear le chéile seachas ar an gcainníocht? Nuair a bhíonn spás againn óna chéile, agus muid gafa agus sona inár saol, is fiú níos mó sásaimh, níos cothaithe agus níos luachmhaire am a chaitheamh le chéile.
Cad a tharlódh dá bhféadfá an t-áthas ar shaol iomlán agus gafa a chur in ionad na faidhbe “easpa ama”?
3. Déan ceiliúradh ar éachtaí a chéile
Ós rud é gur cuid chomh mór dár saol an obair, is féidir léi a bheith uaigneach go leor nuair a mhothaímid nach bhfuil suim dáiríre ag ár gcomhpháirtí sa mhéid atá á chruthú againn ar domhan nó go bhfuil sé ann dúinn gearán a dhéanamh faoi strus shaol na hoibre.
Uaireanta, is iondúil gur comhráite diúltacha iad na comhráite oibre faoi na strusanna ag an obair, saincheisteanna le hoibrithe bó, srl. Cad a tharlaíonn má d’aontaigh tú féin agus do chéile na comhráite sin a dhíbirt agus ina ionad sin a roinnt lena chéile cad atá spreagúil duit faoin obair a dhéanann tú atá á dhéanamh agat, agus do chuid éachtaí laethúla, cé chomh beag?
Is mór an sásamh é duine a fheiceáil a bhfuil cúram ort taitneamh a bhaint as agus mothú go maith faoina gcuid oibre ar domhan.
Cad a tharlódh dá bhféadfadh comhráite oibre do phósadh a chothú, seachas a bheith ina bhfoinse laghdaithe air? Cad a d’fhéadfá féin agus do chéile a chur lena chéile ar an mbealach seo a d’fhágfadh go mbeadh do phósadh i bhfad níos mó?
Is é do shaol é!
Nuair a thuigeann tú gur féidir le gach cuid de do shaol cur le gach cuid eile de do shaol, bíonn tú saor ó oibleagáidí féin-fhorchurtha agus deighilt daoine agus freagrachtaí a bhraitheann ar deireadh mar ualach.
Glac peirspictíocht dhifriúil ar ‘cothromaíocht’
Tosaigh le tuilleadh ceisteanna a chur faoi na rudaí a oibríonn duit féin agus do chéile i ndáiríre ar aon lá faoi leith - agus b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort féin an méid a aimsíonn tú!